肩痛でお困りなら福山市引野町にある、こころ鍼灸整骨院へ

デスクワークなどで長時間同じ姿勢を繰り返したり､筋肉を過剰に使用すると､筋肉内の血行が悪くなり､疲労物質の｢乳酸｣がたまってきます｡
これが､体の組織を刺激して､痛みやコリを引き起こします｡

痛みやコリがあるので､筋肉が硬くなり､更に血行を悪くさせ､慢性的な肩こりへと進行してしまいます｡

コリをほぐし､血行さえよくすれば､肩こりは改善されます｡

また､筋肉疲労､長時間の同じ姿勢のせい以外の要因が肩こりを発症させることもありますので、まず当院までご連絡下さい。

「急性型」「血行不良型」「内臓トラブル型」「ストレス型」の4タイプに分けられます。もっと細かく分けることもでき肩こりの原因は十人十色です。いろいろな原因が混在しているので対処法や治療法も変わり、その人に合わせたセルフケアや治療が必要になります。

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姿勢を正しく立った時に、猫背になっていたり、反り返ったりしていると、肩がこりやすくなります。座っている時も背中を丸めたり、横座りになったりしていると、肩や背中の筋肉が疲れやすくなります。立っている時も座っている時も、肩の力を抜いて背筋を伸ばすように心掛けましょう。

また、長時間同じ姿勢を続けると肩がこりやすくなります。そのため、デスクワークなどの合間に１時間に１回程度休憩し、肩を上げ下げするなどの体操をすると効果的です。また、日頃からウォーキングや水泳などの有酸素運動を行って、首や肩、腕、背中などの筋肉を鍛えることによって肩がこりにくくなってきます。

当院は問診時の触診・検査によってしっかりと肩の痛みの原因を色々な角度から調べ、なぜどのように痛みが出ているのかを患者さんにも説明を行い、納得された上で施術に入ります。

身体の歪みが原因の場合、骨盤や背骨、首の歪みなどを矯正により整えることで身体のバランスを整え、痛みを根本から改善していきます。
※骨折、脱臼、捻挫、腱板炎、五十肩など局所の炎症が著しい場合、超音波やエレサス（微弱電流治療器）を併用していきます。